Samen bewegen
- Bewegen is leuk, kinderen worden er blij en fit van. Samen bewegen is nog leuker.
- Je geeft het goede voorbeeld door samen te bewegen.
- Jonge kinderen die genoeg bewegen, doen dit later vaak ook.
- Bewegen helpt kinderen om zich beter te concentreren.
- Met bewegen kunnen kinderen nieuwe vriendjes maken.
- Kinderen die veel bewegen slapen vaak beter.
- Het beweegadvies voor kinderen van 2 jaar: elke dag 3 uur lichamelijk actief, waarbij ook gemiddeld of sterk actief bewegen. De hartslag gaat dan omhoog.
- Het beweegadvies voor kinderen van 3 jaar: elke dag 3 uur lichamelijk actief, waarvan minstens 1 uur gemiddeld of sterk actief bewegen.
- Bewegen kan met verschillende activiteiten verspreid over een dag. Meer bewegen is beter!
- Laat jonge kinderen niet lang stilzitten (maximaal 1 uur per keer).
- Het is belangrijk voor jonge kinderen om op verschillende manieren te bewegen. Dit helpt om motorische vaardigheden aan te leren.
- Kinderen vinden het heel leuk om samen met papa, mama, opa of oma te bewegen. Hierdoor groeit jullie band.
- Maak een afspraak met je kind over wanneer jullie samen bewegen. Bijvoorbeeld elke dag aan het einde van de middag een beweegspelletje of een potje voetbal.
- Doe verschillende beweegspelletjes, dan beweegt je kind op verschillende manieren. Dit is goed voor het lichaam van je kind.
- Sport en beweeg zelf. Je kind ziet dat en gaat ook meer bewegen.
Hoe kun je je kind stimuleren tot meer bewegen? – Allesoversport.nl
Scholingstraject buitenspelen voor pedagogisch medewerkers – PLAYgrounds voor peuters: PLAYgrounds voor Peuters | PLAYgrounds
Beweegadvies 0-4 jaar:
Beweegadvies 0-4 jarigen – Kenniscentrum Sport en Bewegen
Kernadvies Beweegadvies voor kinderen van nul tot en met vier jaar oud | Advies | Gezondheidsraad
Beweegadvies 0-4 jarigen – YouTube
Infographic beweegadvies voor kinderen van 0-4 jaar (2022) – Kenniscentrum Sport en Bewegen